«Лето — время заботы о себе!»

Под таким девизом в библиотеке им. В. Маяковского прошла финальная в этом сезоне встреча в клубе «Золотой возраст».

В гостях у нас побывали Светлана Васильева – практикующая медицинская сестра, сотрудник Российского Красного Креста, а также ее подопечные из клуба «Долголетие».

Светлана Николаевна провела для участников потрясающий мастер-класс. Мы освоили сразу три мощных инструмента для снятия стресса и бодрости духа:

Дыхательная гимнастика. Насыщает мозг кислородом, успокаивает нервную систему и мгновенно снимает напряжение.
Нейрогимнастика. Простые, но хитрые физические упражнения. Они включают межполушарные связи, улучшают память и ускоряют мышление.
Арт-терапия. Творчество, которое лечит. Помогает выразить эмоции без слов, забыть о тревогах и расслабиться.
После практики Светлана Николаевна ответила на все вопросы гостей и дала полезные советы на лето.

На этой теплой ноте клуб «Золотой возраст» уходит на летние каникулы. Желаем всем солнечных дней, отличного настроения и крепкого здоровья! До встречи в сентябре!