«Здоровым быть - век долгий жить» - под таким девизом прошел в библиотеке им. Л. Кассиля час здоровья, участниками которого стали активисты ТОС «Кадыковский».

Спикерами мероприятия выступили члены Чувашского отделения Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики» Ксения Иринева, Зарина Маланьева и Гульназ Хайрутдинова.

«Танцевальная разминка», которую провели Зарина и Гульназ, началась с балетных па. Затем  плавные движения классического танца сменились ритмичными  движениями в стилях паппинг, диско и ча-ча-ча. А затем участницы ощутили себя  Майклом Джексоном  и фараонами Древнего Египта. Движения в стиле Короля диско и Кинг-тат подняли всем настроениЕ движения.  (Кинг-тат — сокращение от английского «King Tutankhamon», то есть «король Тутанхамон»).

Основная часть мероприятия была посвящена совершенствованию навыков скандинавской ходьбы.  Участницы начали осваивать этот новый для них вид физической активности на прошлом мероприятии, а сейчас  под руководством Ирины повторили пройденное, поработали над ошибками и научились делать упражнения для развития гибкости с помощью палок для скандинавской ходьбы.

К сведению:

- при обычной ходьбе работают только 70% мышц тела, при скандинавской — 90%, включая мышцы предплечий, груди, спины и живота.,

- при скандинавской ходьбе сжигается почти в 2 раза больше калорий,

- нагрузка распределяется равномерно на все мышцы, а суставы ног изнашиваются меньше, чем при беге или обычной ходьбе,

- таким видом оздоровления можно заниматься в любом возрасте.

Участницы мероприятия  так увлеклись скандинавской ходьбой, что решили перейти от теории к практике и следующие встречи проводить на свежем воздухе. 

Приглашаем всех желающих освоить скандинавскую ходьбу присоединиться к нам!

Приходите на следующий тренинг, который состоится 20 ноября в 15.00

Справки по тел.: 51-15-53.

М. Сидорова