В библиотеке им П. Хузангая прошло второе занятие в клубе «Здоровье». Осенние деньки стали короче, холоднее. В осенние вечера пора укрепить своё здоровье. В частности, в период межсезонья происходит обострение хронических заболеваний, рост простуд, учащаются депрессивные эпизоды, возникают панические атаки. Очевидна перестройка внутренней жизни нашего организма. Какие-то органы активизируются, другие снижают работу. Одним из факторов, способствующих высокому кровяному давлению, является дисбаланс блуждающего нерва.

Надежда Геннадьевна Исхакова рассказала про блуждающий нерв. Повышение тонуса блуждающего нерва (это парасимптический нерв) тормозит работу сердца, а повышение тонуса симпатической нервной системы, наоборот, возбуждает его деятельность. Далее перешли к практическому занятию, чтобы активировать блуждающий нерв, делали медленное, глубокое дыхание животом.  После практической части Андрей Николаевич Исхаков включил караоке-песни для душевных распевок.

Занятие плавно перешло в душевное чаепитие с шарлотками и печенками. Участники клуба задавали вопросы и делились своими переживаниями, опытом, ежедневными бытовыми хлопотами. На следующее занятие приглашаем всех желающих в клуб «Здоровье», которое состоится через две недели 10 ноября в 16 часов.

Гаврилова Роза Галяутдиновна