Workout. ХЗ (Хорошо знаем) как похудеть
Левитан Е.
Манайкина А.
Москва
Эксмо
2019
272 с.
ил.
Для широкого круга читателей
Здравоохранение. Медицина
Гигиена
гигиена питания
Практическое пособие
51.230
Каждый день появляется новая концепция здорового питания. Кто-то рекомендует отказаться от мяса, кто-то протестует против глютена, миллион споров вокруг молочных продуктов, заменителей сахара, спортивного питания, норм калорий и соотношения БЖУ. Где правда? Кому верить? Как питаться, чтобы быть стройным и здоровым? Каждый человек индивидуален, и самая важная задача — подобрать ключ к собственному организму. Прочитав эту книгу, вы сможете понять, каким образом вы выбираете продукты, почему готовите те или иные блюда, как питаетесь по праздникам и в обычные дни, почему переедаете или недоедаете.
